今日は桂沢で練習 滑走日記2017-10

◆2018年1月6日(土)三笠は曇り

katsurazawa20180106

今日は一人で、じっくりポジションの基本確認・コブ練習・・・と思い、桂沢に来た。

すると、江別連盟の大御所先生に仲間たちがレッスンを受けていた。

迷わず、私も混ぜてもらう。

・練習種目
基礎パラ 大回り
  基礎パラ 小回り
  プルークボーゲン
プルーク展開

・北風先生からのチェック
ターン時に外足をやや引き気味にする
プルーク時外足角立ってしまう
お尻落とすな!
棒立ちになるな! 足首・膝・股関節を意識しろ!

まだまだ、ポジションしっかり固まってない・・・・というのが自分でも感じる。

・自己チェック
急斜面での小回り
⇒やや腰が落ちる、お尻も落ちる
⇒内にも入り気味?
⇒左外足時外傾・外向が出ない(内に入る)腰が内にスライドする


【自己練】
・プルークでの外腰 外タメ
・プルークでの足元つけねからの回旋
・外足一本乗り、内スキークロス

これを次回も繰り返す・・・・

 

はぁ・・・上達しね~・・・

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このページは、よしかわゆういちが2018年1月 6日 23:55に書いたブログ記事です。

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